なんだか疲れが抜けない…解消法

2025/03/17

季節の変わり目は、なんとなく体が重いと感じることが多くあります。

バランスのいい食事と入浴はもちろん、質の良い睡眠をとれたら最高！

ベッドに入る前に少しでも足や首の後ろをマッサージするだけで眠りの質が上がります。

やってみて下さいね。